Curs BONIFICAT 100% de «MINDFULNESS ” – Presencial a Tarragona

Detalles del evento

Inici 5 juliol’24

Presencial, Tarragona.

BONIFICAT 100% – GRATUIT

Impartit per  Ricard Rotllan , Mestre budista de vida, expert en meditació.

L’atenció plena (mindfulness), és l’enfocament sense prejudicis de l’atenció d’un mateix en les pròpies emocions, pensaments i sensacions que es produeixen en el moment present, que pot ser entrenada per les pràctiques de meditació derivades de l’anapanasati budista.

Objectius:

• Definir les tècniques de relaxació i respiració com a procediment per a la gestió de les emocions.
• Aplicar els aprenentatges i les tècniques als diferents àmbits de la vida.
• Explicar els nivells de consciència per a ampliar l’autoconeixement.

Durada: 24 hs

Dies: Divendres 5 i dissabte 6 juliol ; divendres 26 i dissabte 27 juliol 2024

Horari: Divendres de 16:00 a 20:00 i dissabtes de 09:30 a 19:00

Lloc: Pont del Diable, 10. Tarragona