En este taller aprenderemos el qué, el porque y el cómo de la meditación.
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Taller presencial o on-line quasi presencial: «Cómo ganar en bienestar a través de la meditación»
Estado
Detalles del evento
Por Ricard Rotllan
MODALIDAD DE ASISTENCIA MIXTA: Puede ser CURSADO tanto en MODALIDAD PRESENCIAL como ON-LINE QUASI-PRESENCIAL
La meditación nos ayuda a enfocarnos en lo verdaderamente importante, potenciar la claridad mental, la toma de decisiones, el equilibrio emocional, la mejora de las relaciones interpersonales y la gestión del estrés, la concentración y en general la inteligencia emocional. En definitiva, incrementar nuestro nivel de bienestar.
En este taller aprenderemos el qué, el porque y el cómo de la meditación.
DIRIGIDO A
- Personas que deseen aprender a meditar en profundidad.
- Personas interesadas en el desarrollo de su sabiduría interior y plenitud.
- Personas interesadas en el desarrollo de la sabiduría interior y plenitud de otros: coaches, padres y madres, docentes, profesiones de asistencia.
- Profesionales que lleven equipos o la dirección de organizaciones: Directivos, líderes, profesionales de desarrollo organizacional y de RRHH, emprendedores, …
FOCOS DE TRABAJO
- Aprender a generar nuevas soluciones ante los retos diarios en la vida profesional y personal.
- Indagar y conocer los propios modelos mentales.
- Vivir plenamente en el presente de una manera más consciente y eficaz.
- Reducir los estados de estrés, ansiedad y agotamiento emocional de forma adecuada y saludable.
- Mejorar la capacidad de autorregulación emocional que permita una gestión eficaz ante situaciones complicadas en el entorno laboral o personal.
- Disponer de las herramientas necesarias para construir relaciones interpersonales positivas que fomenten e incrementen un buen clima.
- Mejorar los estados de atención y concentración.
- Mejorar la calidad y los procesos en la toma de decisiones, independientemente del contexto.
- Adaptación y gestión eficaz ante los procesos de cambio.
- Incrementar los niveles de empatía.
METODOLOGÍA
La metodología sera teórico-práctica.
- Práctica de diferentes tipos de meditación (mindfulness, shamatha, vipassyana).
- Ejercicios para el desarrollo de la mente creativa.
- Práctica de relajación.
- Visualizaciones.
- Análisis de casos reales de los participantes.
CONTENIDO
Teoría y práctica de la meditación:
- Qué es la meditación.
- Por qué meditar.
- Principales métodos y técnicas.
- La práctica real de la meditación.
FORMADOR – Ricard Rotllan:
- Profesor cualificado en budismo y meditación con el “Certificado de Excelencia” de la “Foundation for the Preservation of the Mahayana Tradition” (FPMT)
- Ha sido monje budista durante 13 años y es discípulo directo de S. S. el Dalai Lama.
- Profesor de Yoga (Yoga Siromani) y Máster en Yoga y filosofía “Advaita Vedanta” (Yoga Acharya) por “The International Sivananda Yoga Vedanta Forest Academy”
- Desde hace más de veinte años imparte cursos para empresas y particulares, es ponente en congresos y dirige retiros.
- Es autor de varios libros especializados en meditación y yoga.
CALENDARIO Y HORARIO
8, 15 y 22 de mayo’17 de 18’30 a 21’30 hs
10% de descuento para coaches esenciales.
6 Créditos de Formación Esencial
para el nivel de Maestría en Coaching Esencial.
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Requisitos para la conexión on-line
- Sólo hace falta un ordenador o móvil donde puedas descargarte zoom.us, es un software seguro y gratuito si te conectas vía internet.
- Necesario al acceso a internet estable, webcam y audio.
Una vez inscrito recibirás el link para la conexión a las video sesiones on-line por zoom.us
Es necesario que estés en un lugar tranquilo, donde puedas estar sentado adecuadamente cuando se hagan las prácticas de meditación.
